عدد الضغطات : 1,166

العودة   منتديات شبكة المهندس > مجتمع المهندس > هندسة أطايب المطبخ العربي > قسم خاص بالتغذية و الصحة العامة

الملاحظات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-11-2011, 08:02 AM
ماهر صنع الله ماهر صنع الله غير متواجد حالياً
مشرف منتدى التغذية و الصحة العامة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: ليبيا
المشاركات: 291
معدل تقييم المستوى: 7
ماهر صنع الله is on a distinguished road
إبهام فوق فوائد الروبيان

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد
وعجل فرجهم واغفر لنا بحقهم



يعتبر الجمبري او الربيان مصدراً للعديد من المغذيات بجانب أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية.










ويأتي البروتين على رأس المواد المغذية في الجمبري حيث توفر أوقية واحدة منه حوالي 23.7 جرام من البروتين، أي 47% من حاجة الجسم اليومية للبروتين. كما يحتوي الجمبري على فيتامين (د) وفيتامين B12 والنحاس والزنك والمغنسيوم، والحديد، والفوسفور.


وفي بحث علمي، درس الباحثون تأثير الجمبري على مستويات الكوليسترول في الدم. ووجدوا أنه يرفع مستوى الكوليسترول الجيد بنسبة 12%، ويؤدي إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 13%

ويؤدي تناول وجبة من الجمبري إلى تزويد الجسم بـ 28% من حاجته اليومية من فيتامين B12. وهو من العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على مستويات أحد أنواع الأحماض التي يمكن أن تسبب تلفاً مباشراً بجدران الأوعية الدموية وهو من أكبر عوامل الإصابة بأمراض القلب. إضافة إلى الوقاية من الإصابة بجلطات الدم، والالتهابات المزمنة.

وأشارت دراسة أخرى إلى أن تناول الأسماك والجمبري أسبوعياً يساعد خلايا القلب على القيام بوظائفها ومنها الإشارات الكهربية، مما يقي من الإصابة بالتوقف المفاجئ والقاتل لعضلة القلب. وأوضحت الدراسة أن تناول الجمبري والسمك على المدى الطويل يرتبط بانخفاض كيو.تي، وهو مقياس الفاصل الزمني في دورة القلب الكهربية. وتعتبر زيادة كيو.تي مرتبطة بالتوقف المفاجئ لعضلة القلب، والذي يمثل سبباً لـ50% من النوبات القلبية.

منقول

رد مع اقتباس










  #2  
قديم 10-11-2011, 10:43 AM
سيدة البحار سيدة البحار غير متواجد حالياً
مراقبة عامة ومشرفة القسم الإسلامي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: مصرية - اسكندرية
العمر: 60
المشاركات: 3,441
معدل تقييم المستوى: 11
سيدة البحار is on a distinguished road
افتراضي

الحمد الله احب السمك و الجمبري جدا جدا
شكرا ماهر
على المعلومات المفيدة

__________________

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-12-2011, 07:22 AM
ماهر صنع الله ماهر صنع الله غير متواجد حالياً
مشرف منتدى التغذية و الصحة العامة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: ليبيا
المشاركات: 291
معدل تقييم المستوى: 7
ماهر صنع الله is on a distinguished road
افتراضي

بس أنا أحبه اكثر منك ههه

شكرا على مشاركة

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 10-15-2011, 07:10 PM
وجدانيات وجدانيات غير متواجد حالياً
المشرفه العامة ومديرة مجلة المهندس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
الدولة: سعوديه جده
المشاركات: 15,836
معدل تقييم المستوى: 30
وجدانيات will become famous soon enough
افتراضي

انا احب السمك ما احب الجمبري ابدا
شكرا على المعلومات القيمه ماهر يسعدك يارب

__________________

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 10-15-2011, 09:47 PM
طيف الخيال طيف الخيال غير متواجد حالياً
مراقبة عامة ومشرفة مجتمع المهندس
 
تاريخ التسجيل: May 2006
الدولة: مصر
المشاركات: 7,394
معدل تقييم المستوى: 19
طيف الخيال is on a distinguished road
افتراضي

كله الا الجمبري

هو فيه حد مش بيحبه

وجدان جربيه بانيه بالكورن فليكس

هتدعيلي

__________________
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 10-15-2011, 10:40 PM
ست أبوها ست أبوها غير متواجد حالياً
مشرفة هندسة الاقتصاد و اخبار المال و الأعمال
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: مصرية
المشاركات: 610
معدل تقييم المستوى: 8
ست أبوها is on a distinguished road
افتراضي

فعلا وجدانيات حد ما يحب الروبيان

دة أنا بمووووت فيه

وباكله مسلوق لوحده حاف يعنى

شكرا ماهر على المعلومة وربنا يبارك لك

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 10-16-2011, 07:04 AM
ماهر صنع الله ماهر صنع الله غير متواجد حالياً
مشرف منتدى التغذية و الصحة العامة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: ليبيا
المشاركات: 291
معدل تقييم المستوى: 7
ماهر صنع الله is on a distinguished road
إبتسامة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجدانيات مشاهدة المشاركة
انا احب السمك ما احب الجمبري ابدا
شكرا على المعلومات القيمه ماهر يسعدك يارب
ههه الجميع يحب الجمبرى
ولكن انا أعرف لماذا لا تحبيه لأنه يشبه الحشرة لحد ما

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 10-16-2011, 07:06 AM
ماهر صنع الله ماهر صنع الله غير متواجد حالياً
مشرف منتدى التغذية و الصحة العامة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: ليبيا
المشاركات: 291
معدل تقييم المستوى: 7
ماهر صنع الله is on a distinguished road
إبتسامة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت أسكندريه مشاهدة المشاركة
كله الا الجمبري

هو فيه حد مش بيحبه

وجدان جربيه بانيه بالكورن فليكس

هتدعيلي
شكرا لمرورك

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 10-16-2011, 07:12 AM
ماهر صنع الله ماهر صنع الله غير متواجد حالياً
مشرف منتدى التغذية و الصحة العامة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: ليبيا
المشاركات: 291
معدل تقييم المستوى: 7
ماهر صنع الله is on a distinguished road
إبهام فوق

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ست أبوها مشاهدة المشاركة
فعلا وجدانيات حد ما يحب الروبيان

دة أنا بمووووت فيه

وباكله مسلوق لوحده حاف يعنى

شكرا ماهر على المعلومة وربنا يبارك لك
الله يبارك فيك شكرا لمرورك ست أبوها

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 10-16-2011, 02:40 PM
الصورة الرمزية بكرة احلى
بكرة احلى بكرة احلى غير متواجد حالياً
مهندس مشارك
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: مصرية
المشاركات: 138
معدل تقييم المستوى: 7
بكرة احلى is on a distinguished road

اوسمتي

افتراضي

احب الروبيان وام الروبيان ولو فيه ابو الروبيان لا مانع

__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:06 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. By : 4as7ab.com
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
منتديات

منتج الاعلانات العشوائي بدعم من عرب للجميع