عدد الضغطات : 4,097
ينتهي : 06-12-2020
عدد الضغطات : 7,201
عدد الضغطات : 2,108
عدد الضغطات : 3,257
عدد الضغطات : 2,591
اضغط وتعرف على العروض الخاصه بالإعلان
عدد الضغطات : 1,798

جديد المواضيع


الملاحظات

عدد الضغطات : 968
الإهداءات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 05-14-2012, 06:03 PM
الصورة الرمزية وجدانيات
 
وجدانيات
المشرفه العامة ومديرة مجلة المهندس

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  وجدانيات غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 16976
تـاريخ التسجيـل : Aug 2003
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الـــــدولـــــــــــة : سعوديه جده
المشاركـــــــات : 15,837 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 50
قوة التـرشيــــح : وجدانيات will become famous soon enough
افتراضي كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك ؟


كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصة لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

...
· جفاف وتقشر الجلد .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .

***

إذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند أقل جهد .

· بطىء التئام الجروح .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.





ملاحظة هامة :



إذا كان عندك:

ملل من الدنيا
وضيق في النفس
وقلق وتفكير زائدين
وخوف من المستقبل
وعدم راحة في العيش
فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى






عدد الضغطات : 709


عدد الضغطات : 957

توقيع » وجدانيات
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 05-14-2012, 06:09 PM
 
سيدة البحار
مراقبة عامة ومشرفة القسم الإسلامي

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  سيدة البحار غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 146859
تـاريخ التسجيـل : Apr 2010
العــــــــمـــــــــر : 59
الــــــــجنــــــس :  female
الـــــدولـــــــــــة : مصرية - اسكندرية
المشاركـــــــات : 3,441 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 22
قوة التـرشيــــح : سيدة البحار is on a distinguished road
افتراضي


جزاك الله خير
وجدان
معلومات كتيرمهمة
بارك الله فيك






عدد الضغطات : 709


عدد الضغطات : 957

توقيع » سيدة البحار

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 05-14-2012, 10:28 PM
الصورة الرمزية بدور
 
بدور
مشرفة هندسة الحاسب الآلي

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  بدور غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 156181
تـاريخ التسجيـل : Nov 2010
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الـــــدولـــــــــــة : سعودية
المشاركـــــــات : 1,391 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 27
قوة التـرشيــــح : بدور is on a distinguished road
افتراضي


تنبهات لكل شخص

اسعد الله ايامك عزيزتي






عدد الضغطات : 709


عدد الضغطات : 957

توقيع » بدور

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 06-05-2012, 05:05 PM
الصورة الرمزية وجدانيات
 
وجدانيات
المشرفه العامة ومديرة مجلة المهندس

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  وجدانيات غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 16976
تـاريخ التسجيـل : Aug 2003
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الـــــدولـــــــــــة : سعوديه جده
المشاركـــــــات : 15,837 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 50
قوة التـرشيــــح : وجدانيات will become famous soon enough
افتراضي


وايامك يا قمر

اسعدني تواجدك






عدد الضغطات : 709


عدد الضغطات : 957

توقيع » وجدانيات
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 10-07-2012, 02:17 PM
 
فديت بالى
عضو جديد

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  فديت بالى غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 147001
تـاريخ التسجيـل : Apr 2010
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الـــــدولـــــــــــة : سعودية
المشاركـــــــات : 3 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : فديت بالى is on a distinguished road
افتراضي


في حال نقص فيتامين d
ماهو النظام الغذائى الذى ينصح الاعتماد عليه






عدد الضغطات : 709


عدد الضغطات : 957

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 12-19-2012, 04:25 PM
 
يحيى صيام
عضو جديد

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  يحيى صيام غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 177437
تـاريخ التسجيـل : Dec 2012
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  male
الـــــدولـــــــــــة : مصرى
المشاركـــــــات : 19 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : يحيى صيام is on a distinguished road
افتراضي


جزاكم الله كل خير على الوصف و العلاج






عدد الضغطات : 709


عدد الضغطات : 957

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 7 )  
قديم 12-30-2014, 11:30 AM
 
ريهام السعيد
عضو جديد

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  ريهام السعيد غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 186486
تـاريخ التسجيـل : Dec 2014
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 17 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : ريهام السعيد is on a distinguished road
افتراضي


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .









عدد الضغطات : 709


عدد الضغطات : 957

توقيع » ريهام السعيد
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

عدد الضغطات : 957

الساعة الآن 07:39 PM.

روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور بالمنتدى | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية بالمنتدى

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. By : 4as7ab.com
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
عدد الضغطات : 569